每次天氣變冷，我就會想到這個超棒的減肥飲料
尤其是女孩子，冬天一定要試試看生薑紅茶
喝了之後身體會回暖，也可以調理身體，減輕那個來的腹痛
這個生薑紅茶其實是從熱衷減肥的日本國傳過來的
在日本已有許多人體驗成功，不但瘦的明顯，而且天然無副作用
連多年的疾病如過敏體質、生理痛、風濕痛也都減輕了
還有商品呢
從中醫的角度來看，生薑跟紅茶均有暖身作用
而且對身體的好處也很多
飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，可以促使因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
薑紅茶可以說是天然的血管擴張劑，在日常的飲食中，我們要如何攝取到薑的藥效而又能持續下去呢？最方便的是喝「薑紅茶」，將薑加到紅茶中，對於身體很多的不適都能發揮很好的效果。薑紅茶最根本的作用就是驅逐身體的寒氣。很多人都知道，薑具有很好的保溫與發汗作用。光是這兩種作用就足以加速身體的新陳代謝
[薑紅茶的作法]
製作薑紅茶使用老薑的效果最好，作法有四種：
- 老薑在磨成泥狀之後，再經過濾的步驟，使用過濾的薑汁沖泡熱紅茶飲用。
- 薑泥不必經過濾的步驟，就直接沖泡熱紅茶喝。採用哪一種方式都可以，因為都一樣的有效。
- 把紅茶包和生薑五片一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。
- 不管早上是喝紅茶或是牛奶，只要加入1小匙的薑泥，形成薑汁紅茶或薑汁牛奶，不僅減低熱量，而薑中的薑黃素能促進血液循環，還能紓解心情、健胃整腸！
如果嫌每次磨薑泥很麻煩，可以一次多磨一些，用裝湯圓的盒子冷凍，要用時剝一枚沖泡即可。如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。
因上班沒時間磨薑泥，平常我是把薑切片放在樂扣裡
早上帶五片到公司，再跟紅茶包一起放入350cc保溫杯沖泡，悶個10分鐘再喝薑的味道會比較出來
有時候想喝甜的會加一點蜂蜜讓口感好一點，喝完可以再回沖一次
喝了之後馬上可以感覺到肚子回暖，而且排毒變得非常順暢
生理痛的也改善不少
建議趁熱喝且中午之前喝完，因為紅茶喝多了對睡眠會有影響
另外，也不要以為把薑紅茶當水喝就會狂瘦，還是要搭配運動跟飲食才可以健康又瘦的有效果唷
後來上網發現薑跟紅茶的好處太多了，節錄給大家參考，希望各位瘦得更健康
[紅茶的好處]
紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低營養含量。
[生薑的好處]
薑的好處不在於提供營養素，而在於它具有多樣的保健功效。最近美國與挪威學者合作，很有系統地評估各種植物性食材的抗氧化效力。在11種根莖類食材中，生薑的抗氧化效力排名第一，是馬鈴薯或甘藷的十倍以上。不僅如此，生薑的抗氧化效力比多數的蔬菜、水果都高，常見的深紅或深綠色蔬菜，柑橘、檸檬、葡萄等高維生素C水果，抗氧化效力都比生薑略遜一籌，只有石榴與漿果類水果超過生薑的效力。抗氧化成分有助於消除血脂的氧化傷害，此外，澳洲學者的研究指出，薑所含的薑醇類成分，可以抑制血小板的凝集，這些作用都是對抗心血管疾病的利器。
薑醇類成分還具有抗發炎的效應。骨關節炎也稱為退化性關節炎，是人體骨頭關節經歷長年使用與磨損，軟骨產生退化的結果，可以說是老化的自然現象，主要發生在老年人和少數中年人。容易磨損的關節都是承載重量的部位，例如脊椎、臀骨、膝蓋等。除了老化因素之外，運動傷害、長時間連續過度使用關節、先天性關節結構異常、關節炎病史等，也可能造成骨關節炎。骨關節炎會使關節劇烈疼痛，造成行動不便，喪失敏捷俐落。而且骨關節炎會落入惡性循環，患者會避免使用疼痛的關節，關節的運動越少血液循環越差，營養供應不足就更退化。
美國的臨床研究指出，薑萃取物可以減輕關節疼痛，甚至減少止痛藥的服用。研究使用的劑量，生薑是每天3公克，服用3個月到兩年。由於薑的味道強烈刺激，有時會引發腸胃的不適，不過並不會造成傷害。科學家觀察到，服用非固醇類消炎藥者，某些癌症的罹患率較低，因此注意到發炎與癌症可能有相關的機制，動物實驗可見薑醇類具有抑制腫瘤轉移的效應。薑的有效成分比抗發炎藥物複雜，但是沒有藥物的副作用。
薑自古以來就有止嘔的功用。近年歐美數個嚴謹的臨床研究證實，薑對減少孕婦害喜的症狀和次數有幫助，也可以緩和暈船嘔吐，以及化療引發的噁心嘔吐。這些研究中用的薑是磨粉製成膠囊，孕婦的用量是250 mg膠囊每天4錠，服用4天就可見效。根據婦產科的經驗，約有百分之一的孕婦因為嚴重害喜而必須住院，約三分之一的孕婦會因害喜而使日常生活失序。雖然有一些藥物可以緩和害喜症狀，但是孕婦通常顧慮胎兒的健康，並不尋求藥物治療。薑的使用經驗歷史悠久，多數典籍的記載都沒有毒性，對孕婦也無妨礙，因此，對受害喜之苦的女性或者是一種溫和有效的抗嘔食品。
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