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- Mar 10 Tue 2015 10:01
只靠呼吸，不用費力也能瘦的腹式呼吸法
- Mar 02 Mon 2015 18:40
輕鬆提高基礎代謝率10招，讓你連睡覺都在燃燒
想變瘦的人想必都清楚基礎代謝率的重要
基礎代謝率升高，燃燒的熱量就會更多，更往易受體質邁進
基礎代謝率在中西醫的說法不同，但道理是一樣的
中醫講究體質、氣血循環，西醫則有「基礎代謝率」可以對應
- Mar 02 Mon 2015 02:00
睡覺也能養成易瘦體質
代謝 UP 健康減肥的最後一步就是良好的睡眠品質 ! 睡眠品質差，就會慢慢形成不易瘦的體質 !
代謝與睡眠之間究竟有怎樣的關係 ? 其實睡眠狀態會影響自律神經與荷爾蒙。這兩者與新陳代謝息息相關。
